维生素c十大好处

通常没有维生素C十大好处的说法，使用维生素C一般有提高免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白生成、促进铁吸收、抗坏血病等好处。

1、提高免疫力：

维生素C是人体所需要的营养物质，也是增强免疫系统的重要营养元素，能够帮助人体提高抗病能力。

2、抗氧化：

维生素C能够抗氧化、清除自由基，使机体免受氧化的损害，对机体能起到保护作用。

3、促进胶原蛋白生成：

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于伤口的愈合。

4、促进铁吸收：

维生素C还能够促进非血红铁的吸收，若缺铁性贫血患者在服用铁剂，遵医嘱联合维生素C，能够提高用药效果。

5、抗坏血病：

维生素C能够抗坏血病，可以用于各种急慢性传染性疾病以及紫癜等辅助治疗。

如果对维生素C过敏，一定要避免使用，否则容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、起红疹、腹泻等。在用药之前，建议到医院咨询不可自行滥用，以免达不到治疗疾病的效果，甚至对身体健康产生不利的影响。