衣服春天风多，乍暖还寒，昼夜温差大。老年人适应能力差，容易感到寒冷。因此，春天棉衣不能脱得太早，应根据天气变化和活动情况增减。
春季活力充沛，老年人应适当多吃蛋白质、维生素、无机盐和糖类丰富的食物，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，提高身体抗病能力。不宜过早贪吃冷食，也不宜多吃“辛温大热“食品，以免助火。
消除刮风天气，打开窗户换气，保持室内空气流通。室内可以放几盆花草，调节空气，增加活力。
行《内经》说:春二月，夜卧早起，在法庭上广泛行驶。主张春天早睡早起，在室外活动很多。在风和日丽的日子里，可以适当地去河边、公园等环境优美的地方散步、春游、放风筝，提高身体对多变气候的适应能力。
更年期综合症一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等，对于改善症状有帮助。 1、一般治疗： 平时要加强饮食营养，也要保证充足的睡眠，...
小雪节气常常预示着寒冷天气的来临，而今年的寒潮更是让人们感受到冬季的严酷。在这种天气下，预防冬季疾病显得尤为重要。寒冷的气候容易引发感冒、流感等呼吸道疾病，同时也...
春季是一个万物复苏的季节，也是细菌繁殖加快的季节，所以这时候人要增强抵抗力，以免生病，很多人都喜欢在春天的时候吃一些养生的食物，其实春季养生的常识还是挺多的，想要...
更年期关节痛是许多人在这一阶段常常遇到的问题，按摩可以成为一种有效的缓解方法。通过刺激一些特定的穴位，如合谷穴、足三里穴和血海穴，可能帮助减轻疼痛和不适。不过，进...
更年期忧郁症的发病原因有哪些？ 1、女性进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌急剧下降，会出现易怒、易激动、潮热等更年期综合征症状，有时在公共场合发作，使患者...